¿Es bueno masturbarse?

La masturbación ha sido catalogada durante mucho tiempo como una práctica inmoral y dañina por varias sociedades, a pesar de que es completamente normal y forma parte de la vida sexual de cada uno. Si bien la mayoría de las personas no habla de ello, casi casi todas lo hacen.

Al igual que el sexo en pareja, la masturbación ofrece muchos beneficios para la salud física y mental que van más allá de la liberación de la tensión sexual acumulada por la falta de relaciones, brindando un buen sentido del humor e independencia emocional:

- La masturbación es más segura que cualquier otro tipo de practica sexual. No puedes quedar en embarazo ni contraer una ETS por la masturbación.

- La masturbación puede ayudarte a entender lo que te gusta y lo que no te gusta sexualmente. Así que, si decides tener sexo con alguien, puedes saber que no y que sí quieres hacer. Un PLUS: hablar sobre el sexo y tu cuerpo con tu pareja te hará sentir más cómodo conversar sobre cómo protegerse de las infecciones de transmisión sexual (ITS) y el embarazo.

- Explorar tu cuerpo y aprender a sentir placer sexual puede empoderarte y ayudarte a mejorar la percepción que tienes sobre tu cuerpo.

- Las personas que experimentan más orgasmos tienen niveles más altos de inmunoglobulina A (IgA), la primera línea de defensa del sistema inmunitario contra los resfriados y la gripe.

- La masturbación puede reducir el estrés y ayudar a estar más relajado. También, a algunas personas les ayudan a conciliar el sueño.

- Los orgasmos liberan endorfinas, que son sustancias químicas en tu cerebro que te hacen sentir bien. El orgasmo puede ser un analgésico natural y puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales.

- Masturbarse con tu pareja o entre ustedes es una forma muy segura de tener sexo y una gran oportunidad para decirle a tu pareja lo que te gusta. Si comparte juguetes sexuales, usa preservativo en los juguetes y lávalos antes de usarlos. Si se tocan los genitales entre ambos, lávense las manos antes de tocar sus propios genitales.

Quizá por todo ello, la masturbación, en muchas ocasiones, hace parte del tratamiento de determinadas disfunciones sexuales (como la anorgasmia o la eyaculación precoz), cuyo fin es conocer la propia sexualidad y la mejor manera de estimularse hasta el orgasmo, o, en el caso de los hombres, aprende a controlar la eyaculación.

¿Es malo masturbarse mucho?

A muchas personas les preocupa que se estén masturbando "demasiado". Masturbarse con frecuencia, incluso más de una vez al día, es completamente normal. En algunas personas puede causar rozaduras o sensibilidad en la piel si presionan con mucha fuerza, pero generalmente se sanan en unos pocos días.

La masturbación solo es un problema si interfiere con tus actividades del día a día, como ir a la escuela, trabajar, pasar tiempo con amigos o familiares, o hacer algo que disfrutas. No te preocupes si lo estás "haciendo demasiado", siempre y cuando la masturbación no te impida realizar tus actividades diarias.

La masturbación no es inmoral ni mala, y no hay que tener vergüenza por auto complacerse, sin embargo, hay algunas personas que experimentan sentimientos de culpa. Hablar sobre esto con un amigo, un profesional de la salud o un terapeuta de salud sexual puede ayudar a superar la culpa o la vergüenza relacionadas con la masturbación.

En algunos casos, los hombres que se masturban de manera muy agresiva y agarran o aprietan su pene con mucha fuerza pueden experimentar una disminución de sensibilidad. Con el tiempo, esto se puede solucionar cambiando la técnica de masturbación.

Si crees que la masturbación te está afectando negativamente, te recomendamos que consultes a un profesional de la salud.

¿Sabías que la mayoría de las personas se masturban?

Algunas personas se avergüenzan de masturbarse porque existen muchos mitos al respecto, por ejemplo, que la masturbación es sucia o indecente. Nadie parece que se masturbara porque es un acto privado y normalmente la gente no habla de ello.

La verdad es que la mayoría de las personas se masturban. Algunas personas lo hacen varias veces al día, otras solo ocasionalmente. Otras nunca se masturban, lo cual también es normal. La masturbación es una decisión personal, por lo que depende de ti decidir si quieres hacerlo.

¿Es malo que me masturbe si estoy en una relación?

Muchas personas piensan que la masturbación es solo para quienes están solteros o que no son sexualmente activas, pero no es así. Muchas personas se masturban, independientemente de si están en pareja o dependiendo del tipo de relación que tengan, y por diferentes motivos y en distinta frecuencia. También, porque encuentran en la masturbación una forma de sentirse bien, una forma de explorar sus zonas erógenas para tener una propia satisfacción sexual.

El sexo en pareja y la masturbación no tienen que excluir una a otra; pueden ser experiencias sexuales complementarias. La masturbación personal puede ser una excelente manera de descubrir tu cuerpo y conducir a tener mejores experiencias sexuales.

La masturbación mutua con tu pareja puede ayudarte a aprender más sobre las preferencias sexuales de cada uno.

Los 5 mejores consejos para masturbarse

Muchas personas ven la masturbación como una forma rápida de para desahogarse sexualmente más que como un acto placentero, esto como resultado de la poca educación sexual en la niñez y la adolescencia. Tal vez incluso cuando eras un niño, ni siquiera sabías lo que era la masturbación hasta que lo escuchaste de otros adolescentes.

Muchas personas aprendieron a masturbarse muy rápido cuando eran jóvenes, por temor a que sus padres entraran a la habitación, los descubrieran y regañaran. Sin embargo, aquellos que aprenden a masturbarse conscientemente (en lugar de mecánicamente) tienden a experimentar orgasmos más placenteros y ricos.

Existen diferentes maneras de masturbarte y de llegar al clímax. Toma nota y disfruta...

Presta atención a todo tu cuerpo

Juega con partes del cuerpo que normalmente olvidas y mastúrbate mientras piensas en tus fantasías, miras porno o lees relatos eróticos. La estimulación es esencial para intensificar la excitación. Presta atención a todo tu cuerpo para descubrir nuevas zonas erógenas y se consciente de las nuevas sensaciones fluyendo por tu cuerpo.

Crear un ambiente

Crear un ambiente erótico es muy importante para disfrutar de ti mismo y en el que sientas comodidad. Lo ideal es desconectar de las presiones del día, prepara un ambiente agradable para que el proceso sea mucho más especial.

Puedes intentar colocando velas, enciendo algo de música sensual o poniendo aceites o inciensos eróticos que tenemos en MASCondon.

La lubricación es esencial

Si bien la saliva a veces es una buena ayuda para estas tareas, masturbarte sin lubricante puede causar fricción o incomodidad, sobre todo en las personas con pene que no producen suficiente lubricación por sí mismos.

Puedes elegir aquellos con efecto frío o de calor, que aportan más juego y diferentes estímulos, como hormigueo o frescor.

Utiliza algún juguete

Si tiene acostumbras a usar solo las manos, pero tienes un juguete olvidado en tu mesa de noche, es hora de sacarlo. Si es un vibrador, prueba sus diferentes intensidades y prueba usarlo en diferentes partes de tu cuerpo, no solo en sus genitales. El objetivo es explorar diferentes formas de sentir placer.

Relájate y disfruta

El consejo más básico, pero más importante que podemos darte. Al igual que con el sexo, el orgasmo no debe ser el objetivo final de la masturbación. Cuando tu único objetivo es llegar al orgasmo, te pierdes toda la diversión del proceso.

No pienses que tienes que tener un orgasmo, solo disfrútalo sin sentirte culpable. Elige la masturbación consciente que te permite ser quién eres, aprender de ti, relajarte y estimular tu cuerpo y mente.